کلاس رقص های ایرانی
Persian dances
کلاس رقص ایرانی در آکادمی حرکات موزون آوا در دوسبک تدریس میشود:
1 / کلاس رقص ایرانی 8و6:کلاس رقص ایرانی 8و6: این سبک از رقص ایرانی، اجرای رقص با موزیک های 8و6 است یعنی مناسب برای جشنها و پارتی ها با موزیک های شاد که کاملا کاربردی است. رقصیدن با پارتنرهای مختلف را هم شامل میشود.
2 / کلاس رقص ایرانی فولکلور :
رقص فولکلور در آکادمی آوا بصورت سولو و یا گروهی از رقصندگان را شامل میشود با موزیک های سنتی که کاملا نمایشی میباشد.
کلاس رقص آذری + کلاس رقص لزگی
رقص آذربایجانی یا همان رقص آذری " به خاطر ویژگی های منحصر به فردی که در اختیار دارد ، رقصی متفاوت و معنا گرا وچندین بار به عنوان بهترین و زیباترین رقص دنیا شناخته شده است. تمامی حرکات در رقص آذربایجانی با هدف و منظور و مضمون خاصّی اجرا میشود ؛ یعنی هیچگاه از مجری حرفه ای این رقص حرکتی مهمل و بی معنی سر نمیزند؛ واغلبِ مفهومِ اصلی این حرکات را باید درسنّت و گذشته ی کهن ملّت آذربایجان جست جو کرد /. حالت های مجری رقص آذربایجانی ، اصولاً یکنواخت است و حالتِ رقص همچون خود حرکاتِ رقص ، مفهوم خاصّی را دنبال میکند .
ازجمله حالت های خاص و مشهور این رقص "ـ ایستادن بر روی پنجه ی پا ( به خاطر داشتن قامتی کشیده تر وسرعت عمل بالا می باشد جلو بودن سینه ( نشانگر سپر و آمادگی برای دفاع از خاک وناموس و. . . می باشد . ) ـ دستهای باز ( نمایانگر آزادی و تمایل به پرواز است . ) ـ سر را بالا نگه داشتن ( نماد ملتّی همیشه سربلند است . ) رقص معناگرای آذربایجانی با توجه به اهداف و جنسیت مجری و مراسممربوطه ، به فروع بیشماری تقسیم بندی میشود ، برای نمونه میتوان به " رقص جیرانی _ رقص آسما کسمه _ رقص آبایی _ رقص آذربایجان رقص آستا قاراباغی _ رقص آغیر قاراداغی رقص آلچا گولو _ رقص آواری _ رقص آی بری باخ _ رقص انزلی رقص اوچ بادام بیر قوز _ رقص اوچ نومره. دورد نومره. بش نومره. آلتی نومره رقص اوزون دره _
کلاس رقص کُردی
معمولاً بهترین رقصنده (زن یا مرد) نقش رهبری گروه سرچوپی‌کِش (سه‌چۆپی‌کێش) را به عهده می‌گیرد و اولین نفر حلقه رقصندگان است. او با انجام ماهرانه حرکات نمایشی توسط دستمالی که در دست راست خود دارد و نیز به کمک اصواتی هیجان انگیز و گاهی با کلام ضمن افزودن بر هیجان رقصندگان مسئولیت تنظیم سرعت و ریتم حرکت گروه را بر عهده می‌گیرد. قرار گرفتن در این نقش جذابیت فراوانی دارد و رقصنده را در موقعیت بهتری نسبت به مابقی گروه قرار میدهد. سرچوپی‌کش گاهی برای ایجاد نشاط بیشتر می‌تواند از حلقه رقص جدا شده و با توجه
به تبحر خویش حرکات نمایشی فردی نیز انجام دهد. بقیه گروه در حالیکه دست هایشان رو به زمین و در امتداد دو پهلویشان قرار دارد پنجه در پنجه رقصندگان مجاور ایجاد حلقه‌ای پیوسته می‌کنند. مطلوب‌ترین حالت قرار گرفتن رقصندگان به صورت (گندم و جو) یا به عبارتی یک زن و یک مرد به صورت یک در میان است. بن چوپی یا گاوانی آخرین رقصنده گروه است که هرچند نقش زیادی در ایجاد ریتم و نشاط رقص دارد اما کمتر کسی راغب به قرار گرفتن در این نقش است.نحوه رقصیدن بدین شکل است که افراد سه قدم به سمت چپ میروند و سپس پای راستشان را محکم جلوی پای چپشان بر زمین میزنند و به میزان یک نیم دایره میچرخند.
در شکل غنایی رقص و برای افزودن بر شور رقصندگان و ناظران معمولاً رقصنده اول سَرچُوپی با دو دستمال رنگی به انجام حرکات نمایشی فردی می‌پردازد و توانایی و تبحر خود رادر رقص به نمایش می‌گذارد. به این نوع رقص «دودستماله» می‌گویند که بیشتر در مناطق کردستان به خصوص سنندج یا (سنه) و کرمانشاه وایلام رواج دارد
1.شادی و ستایش 2.سوگواری و ماتم 3.جنگ و ستیز و شکار الف:رقصهایی که در مراسمات شادی اجرا می شود: 1.گه‌ریان 2.سهپایی 3.شی خانه 4.پشت پا 5.قهلا 6.خانانه 7.ههلگرتن 8.گه‌ران 9.روینه 10.راستا 11.دو دستماله 12.سهپای روینه 13.فهتاح پاشایی 14.کرمانشاهی 15.شلیره 16.خان و میری 17.سه پلی
18.مریوانی 19.سقزی 20.حریره 21.سه پای سقزی 22.سه پای حریره 23.چهپی 24.له بلان 25.مهابادی 26.مکر بگی 27.داغه ی خان و میری ب:رقصهایی که مراسمات جنگ و شکار اجرا می شود: 1.سه‌جار 2.دوجار 3.شلایی(شیلان) 4.زهنگی 5.مقاومت 6.یاران یاران 7.خهرمان 8.قره پی ره ژن 9.سموری 10.هوشار 11.برزی برزی پ:رقصهایی که در مراسم سوگواری و ماتم اجرا می شود: 1.چمری 2.کلاء و........
کلاس رقص محلی قاسم آبادی + رقص شمالی
گلچینی از تمامی حرکات موزون زیبای مناطق مختلف شمال کشور با حرکات کاملا متنوع تدریس می شود.
سما، لاک سری سما یا چکه سما، تقریبا رایج ترین و در حال حاضر یگانه رقص همه مناطق طبری زبان است. این رقص، عموما به صورت فردی و گاه به صورت جمعی به اجرا در می‌آید. اگر چه سما رقصی زنانه است ولی گاه مردان نیز در اجرای رقص شرکت می‌کنند. لاک سری سما رقصی تند و پرشتاب است که با لرزش مواج و عمودی اعضای بدن همراه است. این رقص، عاری از فیگورهای متنوع است و در اجرای دسته جمعی آن، افراد رقصنده به طور مستقل و بدون ارتباط با یکدیگر عمل می‌نمایند. چکه سما اگر چه رقصی متعلق به شمال البرز است، اما در اکثر آبادی‌های کوهستانی و کوهپایه ای جنوب البرز نیز مورد استفاده است.
رقص مردانه گیلان در پی پیروزی کشتی گیران و نواختن رقاصی مقام یا رقصی مقام، توسط سرنا و نقاره از سوی مردان به اجرا در می‌آید. رقصنده دست‌ها را بر کمر می‌گذارد و تنها با پیش و پس کردن پاها، به اجرای رقصی می‌پردازد که "پابازی" نام دارد. رقص رایج زنان این منطقه قاسم آبادی است. رقصنده دو لیوان یا استکان را با هر دست خود برداشته که در اصطلاح به آن دس سنج گفته میشود. در واقع تنظیم ریتم رقصنده، توسط ضربات استکان‌ها یا اشیا فلزی دیگری صورت می‌گیرد. دیگر رقص زنانه این منطقه، رقص چراغ است که مجری با قرار دادن پایه چراغ گردسوز روشن بر دندان‌های خود و ایجاد حالتی خاص، به رقص می‌پردازد. رقص در گیلان انفرادی است.
کلاس رقص باباکرم
در میان رقص های فلوکلور ایرانی، رقص " باباکرم " از رقصهای ایرانی است که ویژگیهای خاصی دارد ومنحصرا توسط مردان اجرا میشود. در " بابا کرم " از رقص شانه و کمر استفاده میشود و رقاص لباس سیاه و سفید جاهلی بر تن میکند و معمولا لنگی را بر گردن آویزان کرده و از آن در طول اجرای رقص استفاده میکند. رقص بابا کرم بازمانده از دهه 1320 شمسی و از رقصهای به اصطلاح " کوچه بازاری " و " تخته حوضی " است که بسیار مورد محبوبیت قرار گرفته است . هایده کیشی پور، استاد رقص ایرانی داستان بابا کرم را اینطور تعریف می کند : « داستان بر می گردد به زمان رضا شاه و ماجرای کشف حجاب. یکی از این خانم های شازده، باغبان مسنی داشت به نام بابا کرم. هر وقت خانم به باغ می آمد باغبان را صدا می کرد. بابا کرم چطوری؟ این باغبان به تدریج عاشق این خانم می شود و بعد از مدتی که خانم به فرنگ سفر می رود ، بابا کرم از عشق اون می میرد. همین می شود که در اذهان مردم بابا کرم به عنوان یک مرد عاشق شكل می گیرد و آن رقص هم در آن زمان نشان دهنده حرکات یک مرد عاشق بوده در واقع بابا کرم از نمادهای نشان دهنده عشق مرد ایرانی به معشوقه اش هست کسی که بخاطر دوری از دختر مورد علاقه اش جانش را از دست میدهد این آهنگ برای اولین بار با صدای حسین همدانیان اجرا شد که از آهنگهای فلوکلور ایرانی به حساب می آید هرچقدرناز کنی ! ناز کنی باز تو دلدار من هرچقدر عشوه کنی! عشوه كنی باز تو غمخوار منی با با کرم دوست دارم با با کرم دوست دارم
کلاس رقص بندری
ریتم موسیقی شدت حرکات اجزای بدن و سرعت آنها را اندازه گیری کرده و منطبق با آنها به صدا در می آیند. ضربات بسیار تند چمک بندری را که توسط پاها، کمر و سرشانه ها اجرا می شود، تنها موسیقی دهل می تواند همراهی کننده آن باشد. چرا که دهل اساسا با ضربه نواخته می شود و از سوی دیگر انطباق کامل با روحیه مردانه و جنگجویانه دارد (جنسیت یافتگی آلات موسیقی)؛ و یا حرکات بسیار آرام دست های زنان در رقص که گروهی را با علایم اش به دنبال خود روان می دارد به وسیله ای از موسیقی جفتی همراه است که اولا صدایی زیر (زنانه) دارد و بسیار ظریف است و ثانیا نوایی ممتد (و نه مقطع که مخصوص مردان است) دارد که نشانه همبستگی و نماد نیروی پیوند دهنده زنانه است. زبان رقص در سطح دستوری، به عناصر تشکیل دهنده موسیقی سنتی نیز بر می گردد. زبان رقص محلی انطباق نسبتا زیادی با ژانر های مختلف و متنوع موسیقی های سنتی دارند. اینکه ژانر رقص دارای حال و هوای سنگین موسیقی سنتی است یا پاپ امروزی، نوع و ریتم رقص تغییر پیدا می کنند. یعنی هر نوعی از ژانر رقص نوعی قواعد ویژه به خود را دارد. ریتم، آهنگ و سرعت عناصر رقص و به دنبال آن همراهی آنان تابع قراردادهایی است، که بایستی در قالب ویژه ای از حکایت رقص قرار گیرند
زومبا به ۲ بخش تقسیم می شود:
1 / زومبا فیتنسورزش هوازی محسوب میشود و حرکات بر اساس ایروبیک پیشرفته طراحی شده است قابل ذکر است که چرخش باسن نیز همزان با حرکات دست و پا انجام می شود.تفاوتی که زومبا با ایروبیک دارد در هماهنگی دست و پا و چرخش یا ضربه زدن با قسمت میانی بدن است.در زومبا فیتنس از دمبل و حرکات قدرتی استفاده می شود.
رقص زومبا ایرانی
رقص زومبا الهام گرفته شده از رقص لاتین است و ترکیبی از رقص آفریقایی و رقص های برتر دنیا است. زومبا (zumba) یک برنامه ورزشی ،که توسط Alberto Beto Perez که خود رقاص و طراح رقص بوده است پایه گذاری شده است. در واقع زومبا ترکیبی از حرکات رقص لاتین و تمرینهای ورزشی است که یک ایروبیک ساده و زیبا را ایجاد می کند. سیستم Zumba Fitness بیشتر رقص است تا ورزش و اصلا احساس نمی کنید که در حال ورزش کردن هستید بلکه تمام مدت می رقصید. رقصیدن به روش زومبا باعث کالری سوزی می شود.سوزی می شود.
از اسم مشخص است است که حکم أموزش رقص را دارد.و حرکات قدرتی استفاده نمی شود. مربی زومبا باید دارای مدرک مربی گری ایروبیک باشد. سوالی که بیشتر مواقع پرسیده میشود این است که ایروبییک با رقص چه تفاوتی دارد؟ برای توضیح بیشتر باید گفت هر دو از ورزش های هوازی به شمار می آیند ولی ایروبیک حرکات مربوط به خود را دارند و قوانین خود را نیز دارد و طراحی حرکات در هر جلسه و یاد دادن حرکات متفاوت توسط مربی در هر جلسه برای ارتقاء سطح کلاس و افزایش متابولیسم بدن هنرجو ازمواردی ست که باید مورد توجه قرار گیرد و همچنین از حرکات با دمبل,چوب,کش ورزشی برای سفت کردن بدن استفاده می شود . در حالی که رقص فقط آموزش حرکات است ورزش هوازی نیز محسوب میشود.آموزش حرکات رقص نیز باید بر اساس ضرب آهنگ طراحی شود و اساس ایروبیک در آموزش رعایت شود.